古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
夏季，天氣炎熱，吃不下飯，想吃點粥，可以熬點綠豆粥，既可以解暑清熱，又可以當主食。從市場買回來的綠豆，在煮粥之前先洗凈泡一泡，然后和大米一同放進鍋里煮。如果不想太單調，綠豆里面還可以加其它食材，加入紅豆，青青綠綠的十分好看；也可以加點小米，養胃清熱；綠豆粥中加入百合，清香清潤。
百合綠豆粥的做法
原料：綠豆，大米，紅米，西米，干百合。
制法：
1、洗凈綠豆、大米、紅米、干百合。
2、綠豆清水浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。
3、鍋中加入適量清水，放入百合、綠豆、大米、紅米以及西米。
4、煮開以后，用勺子輕輕攪拌。
5、食物熟透后，即可食用。
小貼士：
百合和綠豆可以提前一晚侵泡，放入壓力鍋中煮，更容易熟，粥也更香濃。
綠豆煮爛清熱解毒效果更大，不煮爛煮軟則具有解暑的功效。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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