古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
燉排骨的做法：燉排骨最好加點黃豆
排骨湯溫暖滋補、濃厚香醇，是大冷天里給家人的最好關懷。說起燉排骨湯的配料，那應該首選黃豆。 排骨和黃豆堪稱絕配，一方面，排骨中的脂肪和膽固醇含量較高，而黃豆中富含的膳食纖維和植物固醇有助降低它們在人體中的吸收，同時，黃豆還能起到一定的解膩作用。
另一方面，黃豆中富含優質的植物蛋白，能與排骨中的動物蛋白互補，更有利于健康。 將黃豆提前浸泡一晚；排骨洗凈切塊后先用沸水焯燙；把排骨、黃豆和浸泡豆子的水一起放入砂鍋當中，加入適量冷水；
再加入姜片、茴香、月桂葉等調料；大火燒開，然后改成微火慢燉。一直到骨湯香氣撲鼻、排骨柔軟好嚼、黃豆軟爛為止。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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排骨湯的做法：燉排骨時宜加點黃豆
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具體做法是，將黃豆洗凈提前浸泡一晚；把排骨洗凈切塊后先用沸水焯燙；把排骨、黃豆和浸泡豆子的水一起放入砂鍋當中，加入適量冷水；再加入姜片、……詳細>>
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