古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料:水芹菜、鴨肉片;
配料:蔥絲、姜絲、蒜片、小紅椒;
調料:鹽、料酒、、生抽、干淀粉、味精;
做法:
1、水芹菜洗凈控干水分。鴨肉切片,蔥姜蒜、小紅椒備用。
2、先將水芹菜切成小段,蔥姜切成絲,大蒜切片,小紅椒切叮。
3、鴨肉片調入一勺生抽、一勺料酒、一勺干淀粉、半小勺鹽、半小勺味精,攪拌均勻。
4、再放入蔥姜絲拌勻,碼味10分鐘。
5、鍋內熱油,不要燒的太熱,4成熱時,把碼過味兒的鴨肉倒入。
6、用筷子快速滑散。
7、炒的時間不能太長,當鴨肉片表面由生肉的紅色炒至變色,7、8成熟即可。
8、盛出待用。
9、鍋子里留少許底油燒熱,爆香蒜片。
10、倒入水芹菜段。
11、快速翻炒幾下。
12、一點鹽。
13、將之前炒好的鴨肉片倒入。
14、翻炒幾下。
15、再丟幾顆小紅椒進去。
16、出鍋。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
西芹的保健功效:富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有芹菜油,具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效,是一種保健蔬菜?!?a href="http://m.zpeb.net/yinshi/a/201710/2393814.html" target="_blank">詳細>>