家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            栗子紅燒肉營養又好吃

            2017-11-01 14:08:52      

            栗子紅燒肉,是一道比較有名的菜,紅燒肉的營養價值很高,味道也是很多人都稱贊的。那么你們知道紅燒肉怎么做嗎,栗子紅燒肉的做法有哪些呢,下面就給大家介紹一下栗子紅燒肉的具體的做法吧。

            做法一

            材料:五花肉250克,板栗200克,蔥1根,姜2片,蒜3瓣,八角1粒,桂皮1小塊,白糖3湯匙,老抽1/2湯匙,料酒2湯匙,生抽1湯匙,鹽1/4湯匙,雞粉1/3湯匙。

            做法

            1、板栗去掉外殼,放入沸水中加蓋燜5分鐘左右,撈起過冷河瀝干水。

            2、剝去栗衣,洗凈栗子肉;五花肉洗凈,切成塊;蔥切段,姜切片,大蔥拍扁也切段。

            3、燒熱油,倒入蔥白段、姜片、蒜粒、大蔥段和香料炒香。放入五花肉塊,以中小火煸至出油,注入2碗開水,以沒過五花肉為宜。

            4、加入老抽、生抽和料酒、白糖,加蓋大火煮沸,改小火燜煮1小時。

            5、放入栗子,翻炒均勻。加蓋以小火續燜30分鐘,煮至栗肉軟熟入味。

            6、加入鹽和雞粉調味,即可起鍋。

            小訣竅

            1、挑選帶殼板栗,以栗殼表面有白霜,不光澤,尾部有絨毛,顏色稍淺,且飽滿無蟲眼者,為新鮮生板栗;顏色深如醬色,表面光滑鮮亮的,多為陳年老板栗。

            2、板栗大致有兩種:一種是一面凸圓,一面扁平,這種板栗比較好,口感香甜;另一種是雙面都平的,這種板栗甜味較淡,口感較粉。用板栗入菜,以前一種板栗為最佳。

            3、去除栗衣的方法:燒開鍋內的水,放入板栗加蓋燜幾分鐘,撈起過冷河,便可輕松剝除;切記要熄滅爐火,否則會將板栗煮熟。

            做法二

            材料:五花肉,粟子,冰糖,香葉,花椒,陳皮,八角,蒜頭,姜片,料酒,生抽,老抽,鹽。

            做法

            1、五花肉切塊,入冷水浸泡1小時左右,期間可換幾次水,這樣可以把血水浸泡出來。

            2、干凈炒鍋,入洗凈瀝干水的五花肉和冰糖小火同炒,炒至冰糖融化,肉微黃即可轉入砂鍋。

            3、轉入砂鍋的肉加高湯或水,生抽和老抽,還有各種香料,煮開后加粟子,再次煮開后轉小火,燉1個小時左右。

            4、最后加少許鹽調味后開大火收汁,期間要不停翻動肉,以免粘鍋,盛出撒上蒜示即可。

            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            板栗新吃法栗子紅燒肉

            板栗也就是被大家所稱的栗子,這是很多人都喜愛的一種食物,它擁有著香、甜、脆、爽的口感,不光如此,它的營養價值也是耐人尋味。栗子紅燒肉是它……詳細>>

            栗子紅燒肉是如何做成的?

            輔料:生姜 (四片)、香蔥 (兩根)、八角 (兩朵)、香葉 (兩片)、桂皮 (一小塊)、當歸 (一小節)、廚具、炒鍋;詳細>>

            秋季健脾食譜五香栗子紅燒肉

            燒熱2湯匙油,先加入1湯匙花椒粒炒香,撈起棄之;再倒入蔥白段、姜片、蒜粒、大蔥段和所有香料炒香。詳細>>

            紅燒肉好吃但營養不足 紅燒肉有哪些做法

            有很多人認為吃紅燒肉會補充到充足的“油水”,但是它們大多是“壞脂肪”(飽和脂肪),多吃會幫助體內的脂肪蓄積,給體內制造膽固醇提供原料,并……詳細>>

            紅燒肉雖好吃卻營養不足

            很多人認為吃紅燒肉、回鍋肉、粉蒸肉、香腸之類的肉菜,會補充到充足的“油水”,吃多了營養會過剩。其實恰恰相反,這樣的飲食往往是“營養不良”……詳細>>

            • 史琳娜

            • 趙泳誼

            • 潘永

            • 卞華偉

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 清纯唯美经典一区二区| 久久精品国产第一区二区| 亚洲乱码一区av春药高潮| 成人区人妻精品一区二区三区| 一区二区三区无码高清| 亚洲日韩AV一区二区三区四区 | 一区二区在线播放视频| 97精品国产一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区中| 丝袜人妻一区二区三区网站| 国产伦一区二区三区免费| 亚洲熟女www一区二区三区| 亚洲美女视频一区二区三区| 亚州日本乱码一区二区三区| 中文字幕一区二区三区在线不卡| 乱色熟女综合一区二区三区| 国产精品亚洲专一区二区三区| 玩弄放荡人妻一区二区三区| 麻豆文化传媒精品一区二区| 亚洲一区二区久久| 无码视频一区二区三区在线观看| 国产色综合一区二区三区| 国产成人无码AV一区二区| 久久久精品人妻一区亚美研究所 | 国精无码欧精品亚洲一区| 香蕉免费看一区二区三区| 97精品国产福利一区二区三区| 成人区精品人妻一区二区不卡| 久久精品免费一区二区三区| 亚洲AV本道一区二区三区四区| 久久精品黄AA片一区二区三区| 国产成人精品日本亚洲专一区| 少妇一晚三次一区二区三区| 日韩精品午夜视频一区二区三区| 国产小仙女视频一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区免费| 精品久久久久中文字幕一区| 国产成人无码精品一区二区三区| 91福利一区二区| 国内精品视频一区二区三区八戒| 精品一区精品二区|