古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料:豬肉(里脊就可以),紅椒,黃椒,洋蔥,蛋清調料:淀粉,面粉,鹽,料酒,醋,白糖,醬油,蔥,姜,蒜。
做法:
1、豬肉拍松,切成小塊,加入鹽,料酒,醬油,淀粉拌勻。
2、三樣配菜洗凈后切片,這三樣配菜可以先過一遍油;蔥切小段,姜切片,蒜切片備用。
3、將蛋清,淀粉,面粉攪拌均勻,可根據具體情況再加入適量清水。然后放入肉塊拌勻。
4、取一個小碗,加入白糖,鹽,料酒,醬油,醋,淀粉,調成味汁,還可以再加入少許番茄醬。
5、炒鍋內倒入油,燒至五成熱時,放入肉塊炸至淡黃色,撈出瀝油;油加熱至七成熱,再放入里脊肉復炸至金黃,撈出瀝油。
6、鍋內留底油,燒熱,爆香蔥姜蒜,倒入調好的味汁,待汁粘稠時,倒入過完油的配菜和肉塊,翻炒至蔬菜和肉塊均勻蘸裹味汁即可裝盤。
小貼士:這三樣配菜都不宜炒制時間過長,如果是糖醋類的菜肴,只要按照2份糖,1份醋的比例調配,便可甜酸適度了。
(責任編輯:楊綺琴 )
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