古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
在社會發展的過程當中,享用美食成為了我們生活中必不可少的部分。其中羊肉魚頭湯對我們的身體有很大的益處。羊肉魚頭湯可以增加消化酶,對我們的胃起到修復作用,所以胃不好的人可以常喝羊肉魚頭湯。那么羊肉魚頭湯該怎么制作呢?
羊肉鯽魚湯是由羊肉、鯽魚做成的一道家常菜,口味咸酸味,能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
所需食材
主料:羊肉(瘦)300克 鯽魚500克。
調料:姜5克鹽5克香菜15克味精1克料酒10克醋10克胡椒粉1克 香油2克植物油20克大蔥10克。
制作方法
1、將羊瘦肉洗凈后切成片,放入清水中泡去血水,撈出控干水分;
2、將鯽魚去鱗、鰓和內臟后洗凈;
3、分別將蔥、姜切絲待用;
4、香菜洗凈切成段(2厘米長);
5、將鍋置于旺火上,放入植物油,燒至5成熱時放入鯽魚略煎,再加入蔥絲、姜絲熗鍋,烹入醋;
6、待出現醋香味時加入奶湯750克、羊瘦肉片和清水(1500毫升),燒開后撇凈浮沫;
7、用小火燉1小時左右,加入精鹽、味精、胡椒粉、料酒;
8、燉至入味后撒上香菜段,淋上香油攪勻,起鍋盛入湯碗內即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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