秋季減肥湯做法大全 讓人越喝越瘦的靚湯

湯是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊徊糠帧６煌?lèi)型的湯功效也不一樣。對(duì)于想要的減肥的女士們來(lái)說(shuō)同樣也能選擇做一些減肥湯來(lái)幫助減肥。那么哪些減肥湯既美味喝了又能減肥呢？下面給大家推薦幾種秋季好喝的減肥湯供大家參考，相信你一定已經(jīng)找到了最適合你的減肥湯了。那么趕緊動(dòng)手千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了既能品嘗好湯又能減肥的機(jī)會(huì)。

1、小白菜豆腐湯

豆腐中蛋白質(zhì)含量非常高，而且熱量低，是減肥期補(bǔ)充蛋白質(zhì)的好來(lái)源。白菜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于食物消化吸收，而且它含水量高達(dá)95%，能幫助身體補(bǔ)充水分。

2、紫菜海帶排骨湯

這個(gè)湯降糖降脂降壓，更適用于適用于糖尿病、高脂血癥、高血壓、心腦血管病等病。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，海帶還能治肥胖癥，兩者可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，共同助你減肥瘦身。

3、玉米土豆蘑菇瘦身湯

這款湯可以潤(rùn)腸道、排腸毒，另有減肥功效。玉米含有大量的膳食纖維能夠潤(rùn)腸道排腸毒，和土豆、蘑菇一起煮湯不僅味道鮮美，而且有減肥功效。

4、蓮藕排骨薏米瘦身湯

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，而且還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩。而蓮藕更具有通便止瀉作用，整道湯可謂高效去水腫又排毒。

5、海帶結(jié)蘿卜排骨湯

海帶中的維生素E能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。海帶還有利尿作用，能幫身體排毒和改善水腫。

6、高纖維蔬菜瘦身營(yíng)養(yǎng)湯

這是一款很不錯(cuò)的減肥湯。瘦身營(yíng)養(yǎng)湯的食材全都是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，人很容易就飽了。讓人不會(huì)再想吃其他東西，所以能夠達(dá)到很好的減肥效果。

7、薏仁赤小豆湯

薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。

想要減肥，日常飲食要多注意，選對(duì)時(shí)間，掌握對(duì)的方法，喝湯都能助減肥。不僅營(yíng)養(yǎng)健康，還能越喝越美！