古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
（1）運(yùn)動(dòng)前和白天時(shí)飲用，迅速提升脂肪分解力
紅茶中含量多的咖啡因，可促進(jìn)脂肪分解。選擇在活動(dòng)量大的白天或運(yùn)動(dòng)前飲用，效果馬上看得見(jiàn)。
（2）飯后1小時(shí)來(lái)杯紅茶，刮油脂
飯后來(lái)杯紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)。大魚大肉吃進(jìn)油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會(huì)沖淡胃酸，使得飲食無(wú)味，影響消化器官的吸收功能。
當(dāng)然，飯后也不宜立即飲紅茶，會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)及鐵元素的吸收，建議飯后1小時(shí)喝紅茶。
（3）加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道
紅茶當(dāng)然要喝熱的，因?yàn)槌藷釟怛v騰時(shí)茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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