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            喝紅茶可以減肥嗎

            2017-10-09 15:50:28      

            生姜紅茶做法:

            材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

            做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜。

            要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

            生姜紅茶斷食法時間表

            第一天:早:正常飲食 中:同上 晚:同上

            第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

            第二天:早:胡蘿卜生姜紅茶(400ml) 中:同上 晚:雜糧粥 一天下來你會發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>

            第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml) 中:雜糧粥 晚:雜糧粥。

            第四天:早:生姜紅茶 中:正常飲食 晚:同上 生姜紅茶的制作方法。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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