?產婦能吃杏鮑菇嗎

產婦能吃杏鮑菇嗎？這個問題對于我們產婦朋友們來說是非常重要的，所以大部分產婦朋友們對于這個問題還是比較想要了解的。說到產婦，相信大部分人還是比較熟悉的，那是因為我們周圍的產婦朋友們還是比較多的。對于產婦而言，其實有很多食品是不可以吃的，因為很多時候這些食品會影響到自己的奶水的質量，這點對于寶寶是非常有害處的。

而杏鮑菇在大家的平時生活中其實并不算是常見的，那是因為杏鮑菇的生長地區的影響。其實因為大棚技術的全面覆蓋，所以很多時候我們大家都是可以吃到杏鮑菇的。但是對于大部分產婦來說就算是在吃杏鮑菇的時候、也是不會考慮這方面的問題的。那么，就來說說產婦能吃杏鮑菇嗎？

產婦能吃杏鮑菇的，杏鮑菇具有很好的營養價值，能提高產婦的免疫力。杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

產婦在坐月子時，正是分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒涼生冷食物：產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。而且孕婦產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過咸食品：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產后應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

通過上面文章的詳細介紹，我們便可以知道，對于產婦們來說，其實是可以吃杏鮑菇的。而且杏鮑菇的營養價值很豐富的，所以常吃杏鮑菇能夠提高產婦們的身體免疫力。此外，杏鮑菇的一些營養物質的含量還是相當豐富的，這對于產婦的身體也是非常好的。