產后喝雞湯催奶 母雞好還是公雞好

坐月子期間喝雞湯是不少產后媽媽必做的一件事情。老一輩的人也是必定給月子里的媳婦端上一碗濃香的雞湯，既能補身體，還能催奶。但是月子里到底是喝公雞湯好，還是母雞湯好？相信很多人都分不清。產后喝雞湯對調養身體確實不錯，不過公雞湯和母雞湯對于產后媽媽，確實有不同的功效。

首先我們來了解下老母雞湯和公雞湯的營養價值。老母雞湯之所以這么受歡迎，不僅僅是因為老母雞湯濃香味美，從中醫上來說，母雞肉補陰，適合產婦和年老體弱、久病體虛的人食用。老母雞由于生長期長，所以煮出來的雞湯味道比嫩雞仔更鮮美濃香。而公雞肉屬陽，溫補作用較強，比較適合男性青、壯年陽虛氣弱患者食用，也適合病后體內虛寒，產婦產后氣血虛、乳少患者食用，還有止血治崩的功效。

人們向來喜歡燉老母雞湯喝，因為味道實在是鮮香得不得了。催奶是不能喝老母雞湯的，老母雞湯不僅不能催奶，還會造成回奶的效果，產后月子里的媽媽喝老母雞湯會造成乳汁變少哦。產婦之所以會分泌乳汁是因為體內孕激素和雌激素降低，催乳素才能發揮作用促進乳汁分泌。而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，如果喝了老母雞湯，產婦體內的雌激素增多，就會抑制催乳素的分泌，乳汁分泌就會變少甚至會造成回奶。所以月子里的媽媽一定不能喝老母雞湯哦，否則你的乳汁就沒辦法滿足寶寶。

既然不能喝老母雞湯催奶，那么公雞湯能催奶嗎？答案是能的。公雞除了上述的溫補功效外，還有行乳汁的功效，也就是催奶的功效。公雞體內含有的雄激素有對抗雌激素的作用，所以新媽媽們產后一周內可以喝一碗清燉公雞湯，可以抑制體內的雌性激素產生，從乳汁的分泌增多有好處哦。而且公雞脂肪少，燉出來的湯也是清淡有營養，不僅不會讓媽媽營養過度，對產后恢復身材有幫主，也讓寶寶不會吸收乳汁里過多的脂肪而消化不良。

產后催乳也不是想吃多少催奶食物就吃多少，過多的吃催奶食物是沒有好處的。那么產后怎樣合理的喝催乳湯呢？一般在分娩后的第3天產婦可以根據身體狀況喝公雞湯、鯉魚湯、豬蹄湯等催乳湯水。如果媽媽們身體好、營養充足、初乳分泌較多，可以適當推遲喝催乳湯的時間，并減少食量，以免奶水太多，造成乳房脹痛；如果產后媽媽身子弱、奶水少，喝的催乳湯量可以適當增加，也不要多喝，避免消化不良。