秋季女性進補 怎么吃阿膠最有效

從秋季開始，女性進補就會開始吃阿膠，阿膠可以說是女性養生中最常見的了。阿膠可以幫助女性補血養顏，而且阿膠的吃法也是有很多種的。今天，就來一起看看阿膠的作用和吃法都是怎樣的吧。

女性吃阿膠的好處

美容養顏。阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

養血止血。用于虛性失血，如上消化道潰瘍吐血、肺結核咳血，血小板減少性出血等，本品止血作用是借其滋補黏膩之性善于凝固血絡，其作用與補血同行達生血止血之功。

可改善體內鈣平衡。堅持服用阿膠的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，并能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏松癥。

滋陰補血。用于各種原因引起的貧血，均可配用阿膠，以滋陰補血。

增強體質。經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益于吸收利用?！毒V目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。

接下來，推薦幾種阿膠的最佳吃法給大家。

阿膠怎么吃最有效

阿膠金絲棗。阿膠最好搭配的就是紅棗了，阿膠金絲棗是即美味又養血健脾，可治療失眠。做法就是在鍋中煮上10枚大棗，煮熟后，加入搗碎的阿膠6g，等阿膠都溶化開了，在加些紅糖調味。

阿膠粥。先將大米熬成粥，將準備好的阿膠弄碎，加入粥中攪拌均勻，同時加入冰糖在滾開一下就可以了。

阿膠黃酒。阿膠250克，黃酒30毫升置鍋內，隔水加蓋蒸約兩至三小時，待其全部溶化后取出即可。每日一至兩次，每次服兩匙，此法適用于一般血虛癥。

阿膠銀耳湯。將阿膠，銀耳，梨適量燉成湯，加入冰糖即可。

人參、桂圓阿膠膏。阿膠150克，黃酒350毫升，浸泡呈海綿狀，略加水燉化，加入適量人參煎液或人參粉，配入桂圓肉拌勻，加冰糖蒸1小時許。冷卻成凍膏，每天早晚各一至兩匙服用。適用于氣虛疲乏無力，兼有心悸畏寒等癥。

阿膠的功效多，吃法也多，是秋季女性養生的最佳選擇哦。