糖尿病人如何吃甜食

一般認為，不是在低血糖的情況下，糖尿病患者不能吃糖。因為糖尿病患者一日三餐的主食中含有足夠體內代謝所需糖分，所以只要吃主食就不存在“完全不吃糖”的問題，也不存在“對人體有影響”的問題。糖尿病患者可以合理利用木糖醇、果糖和其它甜味劑代替食糖。

目前可以利用的甜味替代品是多種多樣的，糖尿病人的無糖或代糖食品包括糖尿病專用主食、糖果、飲料、營養沖劑等，極大豐富了患者的生活，但是一些產品宣傳不確實的廣告使許多患者產生這樣那樣的誤解，甚至認為吃無糖食品就不需控制飲食了，這反而引起血糖波動而產生不良影響。

糖尿病患者應清楚地認識到，絕大多數無糖或代糖食品都是為了提高生活質量的糖尿病輔助食品，不具備降糖藥物的效果。如果認為只吃某種保健食品就完全達到治療的目的，而放棄了使用醫藥治療，這是完全錯誤甚至極其危險的。

在選用任何甜味劑時都應考慮飲食和營養量的需要，必要時應向營養師、糖尿病醫生咨詢，了解日常飲食中可用的甜味劑。值得注意的是：甜味劑大都比蔗糖更甜，只需要攝入極少量。有些人的味覺比較敏感，可能會對某種甜味劑感到苦味或金屬味，建議換一種甜味劑或減少攝入量。有些產品的廣告只是宣傳“無糖”，但只是未加蔗糖，卻加入了大量的果糖、甘露醇、乳糖等，應當看清其說明再食用。甜味劑食品通常比普通食品價格高，但吃起來卻不是那么好吃。希望您還是盡量減少甜食攝入。