經期能吃牛雜嗎

所謂牛雜，其實就是指牛身上的那些比較凌亂的部位，簡稱雜。其實吃過牛雜的人都知道，牛雜的味道是很不錯的，所以喜歡吃牛雜的人也是很多的。牛雜的吃法有很多，而且不一樣的吃法的口味是不一樣的。除此之外，牛雜對于一般人還是有一定的好處的。但是，對于月經期間的女孩子來說是否可以吃牛雜呢？

一般人都知道，女性在月經期間有很多生活中的事情是需要注意的，一般的就是日常生活起居很平時的飲食方面，這些是很多人都會考慮到的。對于一般的女孩子在月經期間是不可以熬夜的，當然在飲食上面是不可以吃冷的、硬的食物的。那么，下面就來說說經期能吃牛雜嗎這個問題。

經期是可以吃牛雜的，月經期間不能吃生冷食物、不能劇烈運動。

女性經期千萬別貪吃。

1、油炸食物

很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它不但含有較高的油脂量，食用之后還難以消化，同時也含有多種致癌物質。對處于月經期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物，增加了皮膚的負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等皮膚問題。由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

2、濃茶

月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之后，會產生沉淀，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。

3、西瓜

女性的子宮環境處于“溫”狀態時才能將經血排得干凈。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經血結塊，成淤血之后就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的泄露，導致子宮受到損傷，嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。

4、汽水

汽水中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結合后會產生化學反應，影響鐵的吸收。因此，在月經期間喝汽水，會容易出現經期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會痛經的現象。除了影響月經之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和后會降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

5、巧克力

很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。巧克力屬于高糖類甜食，不但無法改善經期的不適癥狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服癥狀。

對于一般的女性朋友來說，在月經的時候，其實是完全可以吃牛雜的。不僅如此，女孩子在自己來月經的時候還有很多食物是不可以吃的，就比如油炸的食物、西瓜、碳酸飲料、巧克力、濃茶等等。女孩子在月經期間還有很多食物是不可以吃的，希望大家能夠注意到這點。