家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            多吃堿性食物有哪些好處

            2017-08-24 10:14:27      

            醫學研究證實,酸性食品代謝后產生的是陰離子,陰離子上升,ph值就會降低;相反,堿性食品代謝后產生的是陽離子,若陽離子上升,ph值就會增高,多吃堿性食品能提高智商,不僅適用于兒童,也適應于所有人群。

            食品按其元素成分可分為堿性、中性和酸性三種,含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品為堿性食品,如水果、蔬菜、豆制品、乳制品 、海帶、堿性飲料等;而含磷、氯、硫、碘等元素的食品為酸性食品,如肉 類、谷物、油脂、酒類等。在飲食過程中,如果注意飲食酸堿度的調節,還是可以達到藥物治療作用的。

            科學家發現,在體液酸堿性允許的范圍內,酸性偏高時智商低,而堿性偏高時則智商高。進而科學家提出了改善飲食結構,多吃堿性食品,提高智力水平的設想。

            營養學家將含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食品定為堿性食品,如水果 、蔬菜、豆制品、乳制品、海帶、堿性飲料等;而將含硫、氯、碘等元素的食品定為酸性食品,如肉類、谷類、油脂、酒類等。

            建議兒童要少吃肉類,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜、水果;少吃甜食,多吃海產品。需要指出的是,具有酸味的食品不一定就是酸性食品,以桔子為例,它含有豐富的鉀,所以不是酸性食品而是堿性食品。

            飲食對智商的影響,有利于受到人們的廣泛重視。英國科學家認為,人腦體液的酸堿度與智商有關系。在體液酸堿性允許的范圍內,酸性時,智商低;堿性時,智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現,大腦中的體液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。

            由于體液的酸堿性是可以通過飲食來調節的,因而科學家提出建議改善飲食結構,多吃堿性食品,來提高智力水平。兒童飲食要少吃大魚大肉,多吃豆制品和乳制品;少吃油性食品,多吃蔬菜水果;少吃甜食,多吃海產品。這種飲食習慣有益于人的智商的提高,尤其是兒童。

            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            堿性食物的好處

            人體注重酸堿平衡,所以吸收的食物要達到酸堿平衡才算是健康的,由于中國人的飲食習慣是以淀粉類食物為主食,配合肉類進食,這些都是屬于酸性的食……詳細>>

            堿性食物有啥好處?

            詳細>>

            痛風吃堿性食物的好處

            痛風病人應該多吃堿性食物,專家表示,并不是因為堿性食物能夠起到降低尿酸的作用,而是堿性食物對痛風的治療效果有很大的幫助。下面專家詳細分析……詳細>>

            這7種堿性食物對身體有好處,平時可以多吃點!

            相信很多人在平時經常會聽到酸性食物和堿性食物,酸性食物是指各種容易給身體帶來負擔的食物,堿性食物是指在消化時不會給身體帶來負擔的食物。日……詳細>>

            堿性食物多吃益健康

            人體內環境基本是中性的,略偏堿性。在新陳代謝過程中產生的大量酸性物質,都被血液中的緩沖物質所中和,不致于使人體內部環境呈酸性,但有時也可……詳細>>

            • 潘永

            • 趙泳誼

            • 史琳娜

            • 卞華偉

            • 潘永主任中醫師

              佛山市中醫院 營養科

              擅長:中醫藥結合現代營養學治療各種疾病;運用中藥治療呼吸系統疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細>>

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产一区二区三区在线视頻 | 亚洲色欲一区二区三区在线观看| 无码精品前田一区二区| 亚洲一区二区三区在线| 无码乱人伦一区二区亚洲| 精品在线视频一区| 无码人妻精品一区二区三区久久久| 国产AV午夜精品一区二区三区| 国产精品亚洲高清一区二区| 人妻体内射精一区二区| 国产在线第一区二区三区| 国模视频一区二区| 国产未成女一区二区三区| 日本精品无码一区二区三区久久久| 亚洲国产成人一区二区三区| 亚洲AV综合色区无码一区| 亚洲AV福利天堂一区二区三| 无码成人一区二区| 日韩高清国产一区在线| 亚洲视频在线一区二区三区| 亚洲一区二区三区在线网站| 亚洲一区二区三区久久久久| ...91久久精品一区二区三区 | 国产经典一区二区三区蜜芽| 亲子乱av一区区三区40岁| 精品人妻一区二区三区四区| 亚洲高清偷拍一区二区三区| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 熟妇人妻系列av无码一区二区| 色窝窝无码一区二区三区成人网站 | 日本一区二区三区精品中文字幕| 国产精品视频一区二区三区四| 无码人妻一区二区三区免费看| 韩国精品一区二区三区无码视频| 无码日韩精品一区二区人妻| 久久综合精品国产一区二区三区| 色狠狠AV一区二区三区| 久久精品视频一区二区三区| 日韩一区二区在线视频| 国产成人一区二区三区高清| 国产伦精品一区二区三区视频金莲|