古熾明 副主任醫(yī)師
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南瓜性溫味甘,是老少咸宜的佳品。在星級(jí)酒店,南瓜通常用來(lái)做湯底,宜葷宜素,顏色漂亮且不搶味,稱之為金湯。下面教大家做一款黑魚(yú)子醬龍蝦金湯,營(yíng)養(yǎng)均衡且口感一流,小朋友們肯定愛(ài)不惜口。
1、南瓜切成小塊,加入牛油,放入烤箱烤熟。將牛油入鍋炒,加入少許洋蔥和玉桂粉,倒入雞湯,并放入烤熟的南瓜煮20~30分鐘。用攪拌器打成蓉,加入奶油,金湯就做好了。
2、龍蝦用水煮熟,取出肉,放入金湯里即可。
3、用黑魚(yú)子醬和飛絲生菜點(diǎn)綴,美味龍蝦金湯就制成上碟了。
DIY貼士
1、想讓金湯增加鮮味,可用蝦烤干后加入紅蘿卜、甜椒等雜菜熬雞湯,或加入大地魚(yú)等鮮味海產(chǎn)與雞湯同熬。
2、龍蝦也可以用平底鍋煎至金黃色,口感更香。
3、南瓜含有豐富的維生素和可溶性纖維,具有補(bǔ)中益氣,消痰止咳的功效。
口感
金湯口感濃稠,細(xì)品還有沙沙的口感,因?yàn)榧尤肓穗u湯而特別鮮美。龍蝦肉爽甜嫩滑,在魚(yú)子醬挑動(dòng)下鮮味更濃。金湯拌飯也是一流的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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