紅薯淮棗糖水春季滋補佳品

2017-08-22 12:06:26

紅薯淮棗糖水春季滋補佳品

這款紅薯淮棗糖水是很適合春季食用的甜品，紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物，可以補益脾胃，防止肝火旺盛，當作加餐、下午茶或者飯后甜品、消夜都很不錯，甜甜蜜蜜的，好吃又營養。大家不妨都來試試做這款春季保健養生糖水吧。

材料：

紅薯、紅棗、淮山片、姜、冰糖

做法：

1，將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘；淮山片用清水沖洗干凈，用清水浸泡10分鐘。

2，紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。

3，將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內，注入兩倍的清水，煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。

4，加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

（責任編輯：楊綺琴）

吳節主任醫師

成都中醫藥大學附屬醫院治未病中心

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