孕初期注意事項有哪些？孕初期飲食宜忌

懷胎十月對于女人來說是辛苦而又漫長的，但之后就是溫馨而又快樂的。而懷孕初期最讓人痛苦的就是反胃，沒有食欲。對于新手媽媽來說，應該注意少食多餐，如果飯不合胃口的話，不如吃點水果，還能補充各種維生素，對孕婦和腹中胎兒都能提供很好的營養。那么，孕初期吃什么水果比較好？成為很多新手媽媽的疑問，不要著急，跟我一起往下尋找答案吧。

【孕初期吃什么水果比較好？】

1、火龍果

火龍果分為紅心火龍果和白心火龍果，但其實食用起來味道都差不多，不過紅心火龍果的價格卻又貴上一倍。吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時對妊娠高血壓有預防的效果。而紅心火龍果和白心火龍果的營養價值相差無幾，相比之下，還是選擇白心火龍果，不僅實惠而且有營養。

2、櫻桃

櫻桃是很多女性朋友的最愛，櫻桃也被制成很多的藥品。因為櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。所以，孕期適當的吃一些櫻桃，可以抵過很多食物加在一起的營養價值，對于孕初期胃口本來就不是很好的女性朋友，櫻桃是最合適的水果之一。

3、橙子

橙子酸中帶甜，含有豐富的vc，多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。橙子不僅營養美味，而且多汁，榨成汁來喝是很多女性朋友的最愛。但是像超市里賣的橙汁飲料最好不要夠買，里面都是添加劑，沒有營養成分，孕婦最好選用新鮮的水果食用。

孕初期吃水果是一個很好的選擇，同時孕媽們還要注意，孕初期不能吃什么？懷孕初期對寶寶來說是一個決定的關鍵階段，所以我們一定要了解不能吃的食物，避免出現不樂觀的情況。

【懷孕初期不能吃什么？】

1、蘆薈

懷孕初期應慎食蘆薈。這是因為蘆薈在體內分解后產生的蘆薈大黃素，對腸黏膜有較強的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過多，就有可能引起消化道不良反應，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現便血，嚴重者還可能引起腎臟功能損傷。重要的是可能會引發流產的現象發生，因此，日常生活中，孕婦對于蘆薈最好避而遠之。

2、螃蟹

螃蟹味道鮮美，是很多人喜愛的一道食物。但是，螃蟹寒涼，孕婦應不吃或少吃螃蟹。普通人一次吃太多對身體也會造成不利影響，孕婦吃螃蟹更應該適量。建議孕早期的孕婦，盡量不吃螃蟹，避免引發早產或流產的現象發生。

3、薏米

懷孕初期孕婦吃應視乎身體情況進食薏米。在一些醫學文獻中，記載了薏米可能會對孕婦造成的不良影響：《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經疏》將其列為 “妊婦禁用”；所以，孕婦最好不要食用，或者咨詢醫生后，在醫生的建議下再決定是否食薏米。

孕初期不能吃的食物我們已經有所了解，還有一些注意事項需要孕婦知道，這樣才能更利于孕婦和腹中胎兒的成長。那么，孕初期有哪些注意事項？不妨花兩分鐘時間看完吧。

【孕初期注重事項】

1、不要同房

因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當，可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。而且孕初期母親的身體本身也會有一些變化，如果同房也會影響夫妻之間的性生活的進行，因此，雙方最好不要進行同房。

2、不要拿高處的東西

孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應盡量避免拿高處的東西。孕初期家里的擺放設置最好重新調整一下，讓孕婦能夠更方便的取用，防止在取用的過程中意外滑倒跌傷，對孕婦以及胎兒造成傷害。

3、不要過于活躍

很多女孩子喜歡蹦蹦跳跳的，生活中很活潑陽光，喜歡一邊哼著小曲，一邊跑著，跳著。但是孕初期可千萬不要嘗試做這些事情，因為這稍微一跳，都有可能對腹中胎兒造成影響。激烈的運動要避免，孕婦可選擇散步。如果孕酮低下，或孕初期有其它孕期問題，就要注意多休息，不要過于勞累。