古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
輕度脂肪肝的膳食原則是:低脂、低能量、高膳食纖維、適量蛋白質(zhì)飲食。
低脂低能量的食物:主要有粗雜糧、薯類、各類蔬菜、魚類、禽肉類、兔肉、菌類等。
主食:可用蕎麥或燕麥、玉米茬子加大米各一半,烹制成二合飯,或吃蕎麥面條、燕麥面條。
蔬菜:每天吃3~5種,總量約400~500克,多選含膳食纖維豐富的芹菜、韭菜等根莖類食物。
不宜選用含脂肪高的食物,如肥禽肥肉類、重油糕點(diǎn)、煎炸食品。少吃甜食,如各種糖果、甜點(diǎn)心、巧克力、含糖飲料等,以防甜食中高碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪囤積肝臟中。
保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物,如低脂奶、魚類、豆類及其制品。忌酒,尤其是輕度的酒精性脂肪肝,戒酒后即可自愈。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
輕度脂肪肝的飲食應(yīng)該如何安排呢?眾所周知,脂肪肝和飲食有很重要的關(guān)聯(lián),想要緩解病情就要多注意飲食。因?yàn)橛泻芏嗍澄飳p度脂肪肝都會有所幫助……詳細(xì)>>
輕度脂肪肝吃什么好?脂肪肝幾乎成為了都市生活的中年男人常見的疾病之一,這種疾病往往和飲食有關(guān)。因此,如果是輕度脂肪肝就要多注意飲食的合理……詳細(xì)>>
脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象,并非一種獨(dú)立的疾病。輕度脂肪肝應(yīng)怎樣治療呢?目前脂肪肝的治療原則主要以保護(hù)肝臟為主,注意飲食和日常生活習(xí)慣。詳細(xì)>>
隨著生活水平的極大提高,人們的工作節(jié)奏也在不斷提高,飲食精細(xì),長期飲酒,久坐辦公,缺乏運(yùn)動導(dǎo)致脂肪肝頻發(fā),那么如何患上脂肪肝應(yīng)該怎么辦呢……詳細(xì)>>
如果有必要,適當(dāng)輔以保肝祛脂抗肝纖維化類藥物促進(jìn)肝內(nèi)脂質(zhì)排泄,用來防止肝細(xì)胞壞死炎癥及纖維化,這也是一種很好的脂肪肝的治療原則。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]