女子節食減肥致卵巢早衰 調理早衰喝小鮑魚湯

女性正常生理絕經期應該在49歲，如果在40歲以前就月經就停止，并且出現性功能減退、更年期綜合征等就需要警惕，很有可能是卵巢早衰。為什么會出現卵巢早衰？女人卵巢早衰如何調理？

女子節食減肥致卵巢早衰

張女士今年27歲，經常節食減肥，每天不吃早餐，中午只吃一點主食，晚餐以水果代替。半年前，月經開始出現紊亂，月經量逐月減少，由于沒有其他身體不適，她一直沒有太在意。直到最近兩個月出現停經，且伴有潮熱、盜汗、心煩、失眠、記憶力下降、乏力等癥狀，才到醫院求助治療，經過相關檢查確診為卵巢早衰。

卵巢早衰提前報到。卵巢早衰屬中醫“血枯”、“不孕”、“閉經”范疇，是指女性40歲以前由于卵巢功能衰退引起的月經失調、閉經不孕、性功能減退、更年期綜合征等一系列癥狀的疾病。研究證實，由于該類患者卵巢分泌激素減少，常可造成骨質疏松、脂質代謝紊亂、心血管疾病以及體內各臟器功能衰退，致使患者生活質量下降。

隨著社會競爭日益激烈，工作生活節奏加快，加上不良的生活方式和心理、精神因素的影響，極易導致卵巢早衰。因此，正確認識該病的危害，早防早治，顯得尤為重要。

女性卵巢有兩個生理功能。1。產生卵子；2。合成、分泌類固醇激素，具有內分泌功能。人的下丘腦腺垂體系統可調節卵巢活動，使之發生周期性變化，稱為卵巢周期。而卵巢分泌的類固醇激素，除了可使子宮內膜發生周期性變化，產生月經周期外，還可調節機體多種器官和組織的生理活動。

因此，女性正常生理絕經期應該在49歲左右，絕經代表卵巢生理功能衰退，如果由于各種因素造成絕經期提前，甚至提前到40歲以前，意味著卵巢早衰。

調理卵巢早衰的食療方

大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等圍絕經表現，這時候就應該警惕，積極治療和干預，并且在飲食上學會進行調理。

小鮑魚湯

材料：鮑魚2-3粒，瘦肉150克，人參片12片，枸杞子10粒，味精、雞精、鹽各適量。

做法：

1、將鮑魚洗凈，瘦肉切小塊。

2、將所有原材料放入盅內。

3、用中火蒸1小時，最后放入調味料調味即可。

鮑魚富含多種蛋白質和人體必需的氨基酸，有較好的抗衰老作用，人參片大補元氣，枸杞子滋補肝腎、抗衰防老，三者搭配燉湯食用，對陰陽俱虛型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

蓮子補骨脂豬腰湯

材料：補骨脂50克，豬腰1個，蓮子、核桃各40克，姜適量，鹽少許。

做法：

1、補骨脂、蓮子、核桃粉洗凈浸泡，豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈，姜洗凈去皮切片。

2、將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉小火煲煮2小時。

3、加入鹽調味即可。

補骨脂具有滋陰補腎、養巢抗衰的作用，蓮子清心醒脾、補腎固精，核桃補腎氣，三者搭配同用，可改善雌激素水平，增強性欲，對腎陽虛型卵巢早衰患者有一定的食療作用。

豬脊肉粥

防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸后即可食。

銀杞明目粥

防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。

靈芝燉豬蹄

防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。

如果你擔心出現卵巢早衰，可以試試上面的食療方哦！