古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
1、 黑魚是種兇猛的淡水魚,但肉質柔韌,刺少。魚肉適合片片炒制或涮火鍋。
2、 片魚片剔下的魚頭魚排魚皮,拿來燉烏魚湯最合適不過,只需配上幾片姜,少許白胡椒粉,鹽。辣椒隨個人口味,我喜歡魚湯有點兒微微辣,也可以在魚湯里汆燙少許青菜,營養更均衡。
3、 黑魚湯很清淡,不需先油煎,當然如果有喜歡奶白濃郁的,也可以先雙面煎魚頭魚排再加滾水燉制,我的做法是魚頭魚骨冷水下鍋,加姜絲白胡椒粉,大火燒開后轉小火燉煮半小時即可。
4、 出鍋前撒少許鹽調味,極輕淡鮮美的黑魚湯就做好了。黑魚作為藥用具有去瘀生新,滋補調養等功效,外科手術后,食用黑魚具有生肌補血,促進傷口愈合的作用,具有非常豐富的營養價值。
5、 魚片也很適合涮火鍋。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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