古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
豆?jié){的做法
1、核桃豆?jié){的做法
材料:干黃豆1/2杯、核桃仁5瓣、黑芝麻1/5杯。
做法:將干黃豆預(yù)先浸泡好;將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈,混合放入豆?jié){機(jī)中,加水?dāng)嚢杓纯伞?/p>
2、栗子燕麥豆?jié){的做法
材料:干黃豆40克(或濕豆90克、濕豆1又2/3杯)、生栗子25克(4顆左右)、燕麥20克。
做法:將黃豆預(yù)先浸泡好,洗凈備用;將栗子去皮切成小塊,與燕麥、濕豆一起加入豆?jié){機(jī)中,加水至中水位攪拌即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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豆?jié){屬高纖維食物,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,解決便秘問(wèn)題,使小腹不再凸出。豆?jié){還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,……詳細(xì)>>
有些家庭有早餐喝豆?jié){的習(xí)慣,不過(guò)并不是所有人都適合喝豆?jié){。并且,豆?jié){的做法是有很多的,可以和不同的粗糧或豆類(lèi)進(jìn)行搭配飲用。在這里,就來(lái)為……詳細(xì)>>
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新鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲用,滋陰潤(rùn)燥,調(diào)和陰陽(yáng);夏飲用,消熱防暑,生津解渴;冬飲用,祛寒暖胃,滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。強(qiáng)哥今天介紹的這款五谷豆?jié){,……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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