豆漿適合什么人喝

在我們漢族，豆漿是常見的飲品。豆漿在我國西漢的時候就已經開始制作飲用了。豆漿中含有豐富的營養，并且飲用后容易消化吸收，豆漿不僅僅在我國很流行，而且在國外的華人社區中也是非流行的。豆漿的種類很多，比如說黃豆漿、枸杞豆漿以及花生豆漿等。下面就來介紹一下豆漿適合什么人喝。

強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。

防治糖尿病：豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血壓：防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。

需要注意，如果本身對于豆漿過敏，那么是不可以喝豆漿的。如果是在服用西藥，比如說正在服用四環素或者是抗生素，他們也不能夠喝豆漿。除此之外，豆漿最好不要裝到保溫瓶里面，以免豆漿發酸變質。還要注意，豆漿一次性不能喝的太多，否則容易導致腹脹。