古熾明 副主任醫(yī)師
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主料:小麥面粉300克
調(diào)料:食鹽1/2茶匙,蔥20克,水180克,花椒粉1/茶匙,豬油渣適量,植物油2湯匙。
蔥香草帽餅的做法
1、將溫度在40度左右的溫開(kāi)水緩慢地倒入面粉中,一邊倒一邊用筷子攪動(dòng)面粉成絮狀。
2、面團(tuán)中加入2克的鹽,揉好后放在溫暖處自然餳發(fā)30分鐘,注意加蓋保鮮膜或者濕潤(rùn)的屜布。
3、之后將面團(tuán)分成三份,取出其中一份,搟成厚度約為半厘米的橢圓形面片,用刷子在面片上刷一層薄薄的植物油。
4、撒上花椒粉、鹽、蔥花與切碎的豬油渣。
5、從由往左對(duì)折面片,然后切成約8毫米寬度的條狀,注意頂端保持連接。
6、打開(kāi)面片,從一角向內(nèi)側(cè)卷起。
7、全部卷好后,雙手拿起兩端向相反方向再旋轉(zhuǎn)幾下
8、然后再將卷成條的面片,由一端向卷皮帶一樣卷成團(tuán)。。
9、注意將尾端收好,塞進(jìn)面團(tuán)中。
10、用手將面團(tuán)輕輕壓扁。
11、然后用搟面杖搟成5-8毫米厚度的圓形。
12、平底鍋里倒入植物油,用手拎起餅坯在鍋中涂抹一圈,使餅底沾油,煎至兩面金黃。
烹飪技巧
1、溫水和面可增加面團(tuán)可塑性,容易成形,同時(shí)具有柔中帶筋的口感;
2、和面時(shí)可軟不可硬,面團(tuán)過(guò)硬會(huì)是成品口感干硬;
3、不要過(guò)度和面,只要混合均勻即可,即使表面不夠光滑也沒(méi)有關(guān)系,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間餳發(fā)的面團(tuán)會(huì)自己變得光滑柔軟;
4、面團(tuán)搟成面皮后,在撒蔥花之前一定要涂抹油,而且要均勻的沾滿各個(gè)角度,否則會(huì)不好分層;
5、搟面團(tuán)時(shí)要溫柔,不可用大力氣,盡量減少次數(shù);
6、煎餅時(shí)要用中火,不可頻繁翻面,翻兩次面就好;
7、煎好的草帽餅放在盤子冷卻,用兩手從兩側(cè)向中間推,層次即可呈現(xiàn);
8、豬油渣可省略,也可換成火腿粒等。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
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