古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
材料:肉絲,綠豆芽,韭菜苔(或韭菜),菠菜,粉絲,雞蛋;食用油,花椒,料酒,醋,生抽,鹽,蘑菇精;
步驟:
1、蔬菜用淡鹽水泡一下,沖洗干凈后,韭菜苔去頭然后切成小段,綠豆芽和菠菜摘洗干凈;
2、將綠豆芽和菠菜分別過沸水輕焯一下,將綠豆芽瀝水,菠菜用冷水浸一下,切成小段;
3、粉絲用溫水泡上,肉絲放入調理盆,淋入適量的料酒腌上;
4、炒鍋放入食用油,加入花椒粒燒熱,出香后取出變黑的花椒,遂將腌好的肉絲放入花椒油中急火烹炒,變色斷生后加入適量的生抽,翻炒之后按順序迅速加入韭菜苔和綠豆芽,大火翻炒,略微向綠豆芽中淋入一點食醋;
5、繼續添加粉絲,翻炒入味后最后加入菠菜,撒上適量的鹽和蘑菇精調味,混合均勻,即可盛出排盤;
6、不粘鍋淋入稍加過鹽的攪打好的蛋液,攤成足夠大的蛋餅,兩面煎黃出香,出鍋前淋入一點食醋去蛋腥,即可出鍋,蓋在步驟(5)的合菜上,即可食用了。
(責任編輯:楊綺琴 )
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