古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
秋冬健脾祛濕小甜品 鮮芡實煮玉米的做法
玉米、紅腰豆、芋頭都有豐富的營養(yǎng),芡實能健脾益胃,秋冬常飲此湯,能健脾祛濕,完全家常的做法,零廚藝也能做出香濃美味的健康養(yǎng)生菜!
材料:甜玉米、紅腰豆、香芋粒、新鮮芡實(各適量)
調(diào)料:椰漿、三花淡奶
做法:
1,玉米、紅腰豆、香芋粒、新鮮芡實適量;芡實加水浸過面,先蒸20~30分鐘;
2,熱鍋,先倒入適量清水或高湯,再倒入玉米、紅腰豆、香芋粒、芡實,加適量的鹽和糖調(diào)味,用大火煮,一邊撈起泡沫;
3,加入適量椰漿、三花淡奶;
4,用淀粉勾芡,轉(zhuǎn)小火煮一會兒即可出餐。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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