火腿藕粥做法

火腿含有豐富的蛋白質，蓮藕中的淀粉和纖維含量也是相當高的。兩者搭配給寶寶食用，有利于治療寶寶消化不良的癥狀。一起來看看這款美味的食譜怎么做吧。

食物原料：藕、火腿各50克，米粥100克，高湯50毫升。

制作方法：

1、藕洗凈，去皮，切碎；火腿切丁。

2、將火腿丁，藕碎放入高湯中煮20分鐘左右，倒入米粥再燜一會兒，即可。

食譜類別：10個月寶寶食譜通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

蓮藕散發 出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。