高血壓飲食：清炒苦瓜高血壓食療菜譜

將苦瓜洗凈 ， 用刷子刷洗 ， 以除去瓜皮凹處的污物?？v向一剖為二 ， 挖去瓜瓢及籽 ， 橫向切成 2 毫米厚的片 ， 再改刀成絲 ， ……詳細>>

將苦瓜洗凈切絲 ， 用鹽略腌 ； 綠豆芽洗凈。油鍋燒熱 ， 倒入苦瓜煸炒后 ， 再放入豆芽炒勻 ， 烹入白醋 ， 放少許鹽 ， 再翻炒片……詳細>>

荸薺 150 克 ， 精瘦肉 150 克 ， 花生油 50 毫升 ， 洋蔥 30 克 ， 精鹽、味精、豆豉各適量。詳細>>

將熟番茄去蒂洗凈 , 連皮切成薄片 , 備用。冬瓜洗凈后切去皮 , 切成 0 . 5 厘米厚的冬瓜塊 , 與番茄片同入砂 鍋 , 加適量……詳細>>

番茄洗凈去皮、籽 ， 切成 7 毫米厚的片 ， 晾干水分備用。干淀粉、面粉、蛋清一起攪成蛋漿 ， 味精、胡椒、 鹽、醬油、醋、白糖、水淀……詳細>>