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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕銘 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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高血壓糖尿病患者需綜合管理飲食和運動，以控制病情，預防并發癥。如病情嚴重或控制不佳，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-09 11:40
1.飲食方面，控制總熱量，少吃高糖、高鹽、高脂肪食物，如糖果、腌制品、油炸食品。
2.增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、全谷物，如芹菜、糙米。
3.選擇優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類。
4.定時定量進餐，避免暴飲暴食。
5.運動方面，可選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少150分鐘。
6.運動強度適中，以微微出汗、不感到疲勞為宜。
7.運動前后要做好熱身和放松。
8.注意監測血糖和血壓，避免運動時發生危險。
高血壓糖尿病患者要重視飲食和運動管理，這有助于穩定病情，提高生活質量。
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