多吃木耳菠菜花生預(yù)防禿鬢角

近段時(shí)間接二連三曝出的明星壓力禿，讓很多市民開(kāi)始猜測(cè)自己越來(lái)越禿的鬢角，是否也和壓力有關(guān)？禿鬢角和壓力、飲食有關(guān)系，只有放松心情、少吃一些油膩的食物，才有助于預(yù)防年輕人頻遭禿鬢角襲擊的風(fēng)險(xiǎn)。

除了是因脂溢性皮炎、急性傳染病、以及有害輻射等原因可以造成禿鬢角以外，遺傳、壓力大、飲食不合理等也都可以影響鬢角的毛發(fā)生長(zhǎng)。比如，西醫(yī)認(rèn)為人長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)時(shí)會(huì)形成汗毛直豎的現(xiàn)象，這樣會(huì)妨礙血液循環(huán)的順暢，使得養(yǎng)份無(wú)法隨同血液到達(dá)頭皮，導(dǎo)致鬢角脫發(fā)情況的出現(xiàn)，中醫(yī)則認(rèn)為壓力可以造成陰血循環(huán)不暢，導(dǎo)致毛根得不到滋養(yǎng)，干涸、脫落；西醫(yī)認(rèn)為平時(shí)進(jìn)食太多的肉類、煎炸及油脂性的食物會(huì)造成油脂分泌旺盛，過(guò)多的油脂分泌會(huì)阻塞頭發(fā)的毛囊，從而導(dǎo)致鬢角脫發(fā)，中醫(yī)則認(rèn)為那是恣食肥甘厚味，損傷脾胃，導(dǎo)致濕熱上蒸，侵蝕發(fā)根，而引發(fā)的。

如何預(yù)防禿鬢角？除了飲食合理搭配外，建議有禿鬢角傾向的人可以多吃一些菠菜、黑木耳、核桃仁、橄欖油、花生、芝麻、葵花子、黑豆、黑米、黑棗等食物，這些食品可補(bǔ)充維生素、微量元素、蛋白質(zhì)，有滋陰生發(fā)的作用。：