家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養食材 > 正文

            油醋汁與卡布里沙拉

            2017-07-11 11:29:37      

            做卡布里沙拉,就先得談談油醋汁。

            大家都很熟悉那種半固體狀白白的沙拉醬,和粉粉紅紅的千島醬。其實西方人的沙拉,不局限于用半固體的沙拉醬。油醋汁就是很常見的一種沙拉調味品。

            基本油醋汁:

            葡萄醋 ---- 1份

            橄欖油 ---- 3份

            鹽 -------- 適量 (如果有海鹽最好)

            胡椒粉 ---- 適量

            將以上材料混合,用力抽打到水油結合,,就可以使用了。

            這個汁,靜置之后又會慢慢分層,這是很正常的。重新抽打一下就有可以用了。它可以在冰箱里保存1周之久。

            卡布里沙拉(Insalata Caprese) 是意大利Campania地區發源的一道夏日沙拉。紅、白、綠三色,恰巧是意大利國旗的顏色,很受歡迎。

            原料:番茄、鮮馬祖里拉奶酪、鮮羅勒葉、油醋汁。

            番茄和鮮奶酪都切片,羅勒葉如果太大張,也可以略略切小一點。三者混合在一起,或者排列成各種圖案(我排了個圈圈) ,澆上適量油醋汁,就可以享用啦~簡單爽口。

            這里重點講一下這次用的鮮馬祖里拉。

            在上一篇批薩里提到,馬祖里拉有很多種形式。這個新鮮的,就和批薩常用的馬祖里拉干酪不完全一樣。這種的名稱是Bocconcini,比干酪形式的,要多很多水份,而且味道更淡,彈性更足。它一般都是球狀的,浸泡在清水或者淡鹽水里保持新鮮。用它做沙拉是很棒的選擇,做批薩則因為它水份太多而不是上選。

            做沙拉,番茄也要選汁多的。一口咬下去,果汁四溢。

            貼心小提示:

            ? 油醋汁不只適用于這一款沙拉,一般生菜沙拉都可以用到它的。

            ? 撕開新鮮出爐的法棍,蘸少許油醋汁,也是很美味的喲~

            ? 你可以在這個基本油醋汁的配比上自行修改,來適合你自己的口味。有的人喜歡加一些芥末,有的人喜歡加蜜糖,有的人喜歡加辣椒,有的人喜歡加檸檬汁。

            ? 沒有葡萄醋,也可以用其他醋來調。比如說果醋、紅酒醋、老陳醋、香醋。手頭有什么就用什么吧。不過用其他醋的話,比例不能完全依照1:3了,要看醋本身的濃度來調節。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            新年健康菜:雞肉油醋汁果蔬沙拉的做法

            新年將至,你是否被鋪天蓋地油膩的大魚大肉填滿了心和胃,只想來點養眼又清淡的美食呢?這道清爽的沙拉推薦給你。 詳細>>

            2道美味低卡沙拉

            夏季食欲減退,又是減肥最迫切的時候,健康的蔬果沙拉既美味又能美膚瘦身,是上等選擇。新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物,把積存在細胞中的……詳細>>

            別具風味的檸汁臘牛肉沙拉

            臘牛肉蒸熟、晾涼,再與新鮮的蔬果拌在一起,加少許檸檬汁和黑胡椒,不僅吃著風味獨特、口感豐富,看著更是色澤艷麗,造形美觀,讓人賞心悅目。詳細>>

            水果沙拉能減肥嗎?沙拉醬76%都是油

            夏天很多人都喜歡減肥,水果沙拉是不少減肥人士的摯愛,因為能很好的控制熱量。但是其實沙拉醬76%都是油,是名副其實的增肥兇器!詳細>>

            美味沙拉 千島沙拉醬的做法

            千島醬等同于靈魂伴侶的存在,沒有千島醬的存在,蔬菜沙拉只是一堆生鮮食品。千島醬既不像蛋黃醬那么膩重,也沒有塔塔醬的咸酸。無論是與蔬菜還是……詳細>>

            • 趙泳誼

            • 卞華偉

            • 史琳娜

            • 潘永

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 夜色阁亚洲一区二区三区| 亚洲色偷精品一区二区三区| 亚洲一区爱区精品无码| 一区二区三区伦理高清| 国产成人欧美一区二区三区| 无码av中文一区二区三区桃花岛| 国模精品一区二区三区视频| 视频一区二区中文字幕| 九九久久99综合一区二区| 色狠狠AV一区二区三区| 国内精品一区二区三区在线观看| 亚洲日韩国产一区二区三区 | 精品人妻少妇一区二区三区在线| 国产AV午夜精品一区二区三| 日韩免费一区二区三区在线播放| 国产一区在线电影| 久久久综合亚洲色一区二区三区 | 鲁丝片一区二区三区免费| 精品国产AV一区二区三区| 国产伦精品一区三区视频| 久久国产精品一区免费下载| 无码一区二区三区在线| 久久久91精品国产一区二区| 风间由美在线亚洲一区| 中文字幕不卡一区| 竹菊影视欧美日韩一区二区三区四区五区 | 国产一区二区三区美女| 亚洲欧洲一区二区| 丰满岳妇乱一区二区三区| 亚洲综合一区二区| 中文字幕一区二区三区视频在线| 日韩一区二区在线视频| 亚洲熟妇av一区二区三区| 无码国产精品一区二区高潮| 制服丝袜一区在线| 中文字幕一区二区三区永久| 日本免费一区二区三区最新vr| 亚洲日本一区二区| 国产一区二区在线看| 一级特黄性色生活片一区二区| 亚洲AV日韩综合一区|