寶寶豬肝輔食食譜!

寶寶豬肝輔食食譜

1、豬肝泥

適用于7個月以上寶寶（一人份）

食材：豬肝20克。

做法：

1）豬肝清水洗凈備用。

2）用鐵湯匙刮成細漿。

3）再加少許水蒸約5分鐘即可。

功效：豬肝中含有豐富的蛋白質，有助于寶寶的智力發育和身體發育，是營養多多的輔食食材。不過，為免烹煮后偏硬、影響口感，建議媽咪先將豬肝刮成細漿后，再制成好吃的輔食。

2、豬肝米糊

適用于8個月以上寶寶（一人份）

食材：豬肝20克，嬰兒麥粉2小匙（同嬰兒奶粉小匙）。

做法：

1）豬肝先洗凈，用鐵湯匙刮成細漿。

2）加少許水蒸熟。

3）拌入麥粉即可。

功效：香香的豬肝米糊不僅好吃，還含有極豐富的營養，是幫助寶寶成長的大功臣哦！豬肝中含有豐富的維生素K，是合成、促進凝血物質時所必須的營養素。此外，還可以幫助骨骼中鈣質的新陳代謝，讓寶寶健康成長。

3、豬肝蔬菜湯

適用于10個月以上寶寶（一人份）

材料：豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量。

做法：

1）0先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放入鍋里。

2）之后加入適量去油高湯煮熟。

3）最后加入菠菜泥，略煮即可。

功效：香甜的豬肝蔬菜是寶寶最愛的餐食哦！豬肝含有豐富的鐵質，是形成紅血球中血紅素所必須的物質，同時也是肌肉中氧的貯藏所，也可幫助體內一些酵素活動，讓寶寶健康滿點，搭配甜甜的洋蔥和紅蘿卜，不僅口感一流，色澤更是美輪美奐，讓人忍不住就想吃上一口。