0-1歲寶寶輔食食譜

4~6個月的寶寶

4~6個月的寶寶主要是以母乳為主，輔食是嘗試著搭配著吃。剛開始主要是1~2勺，越往后慢慢增加。主要是流質或者泥糊狀的食物。

1、米粉

用1匙米粉沖泡3~4匙溫水，攪拌成糊狀即可食用，方便快捷。

2。米湯

平時煮稀飯多放點水，取煮熟的稀飯的上層米湯，該米湯有淀粉甜甜的味道，還含有蛋白質，維生素等營養成分。

3、蛋黃泥

將煮熟的雞蛋，用湯匙碾壓成泥，沖入適量的開水攪拌均勻即可。用配方奶沖泡也可以。蛋黃一開始可以用八分之一的量，之后根據寶寶的吸收程度，慢慢加量。蛋黃中含鐵量較多，蛋黃泥可以有效的補充寶寶身體中缺失的鐵元素。

6~8個月的寶寶

6~8個月的寶寶的，主要以泥狀、糊狀的食物為主，不過要慢慢讓寶寶嘗試菜粥，也可以嘗試煮爛的面條。這階段的寶寶可以學習咀嚼和吞咽。

1、肝肉泥

將豬肝和瘦豬肉洗干凈，用刀子刮，取上層肝泥、肉泥放入碗中，摻入少許冷水，料酒還有鹽，充分攪拌均勻，蒸熟即可食用。肝肉泥也是補血的好食材。

2、豬骨胡蘿卜泥

首先將豬骨洗干凈，和胡蘿卜一起煮，加2，3滴醋進去煮，等到湯稠了，胡蘿卜煮爛之后，取出煮爛的胡蘿卜用湯匙碾碎即可食用。

3、蝦仁菜湯面

將龍須面切成一小段一小段，放入鍋中煮爛取出，將熟蝦仁剁碎備用，還有青菜心用開水燙開后切碎先放置旁邊。之后將碎面條以及備用的蝦仁和青菜心一起入鍋中，用高湯慢慢煮，待大火煮熟了之后換小火慢慢熬。快要熟的時候澆上植物油更香哦。

8~12個月的寶寶

8~12個月的寶寶可以適用三餐三點的飲食習慣了，早晨起床和晚上睡前喝奶，午餐還有晚餐吃些營養價值高的菜粥或者煮爛的面食，早餐和午餐之間，午餐和晚餐之間可以適當的喂一些小點心，這就是所謂的三餐三點。

1、八寶粥

將糯米，紅棗、紅豆、桂圓干、蓮子、核桃、花生洗干凈之后，放入電飯煲熬成粥，可以根據個人口味，放入適量的冰糖。八寶粥營養全面，又好吃，是不錯的選擇。

2、番茄雞蛋菜湯面

將洋蔥煸炒，同燙過開水的青菜心煸炒片刻，再加入肉湯、面條以及切成小塊的西紅柿一起煮開，用小火慢慢煮至5~10分鐘之后，再將攪拌均勻的雞蛋灑在面條上，再燒至成塊，加入少許鹽，攪拌均勻即可食用。

3、木瓜燉銀耳

將木瓜去籽洗干凈置于碗中，取適量切碎的銀耳以及適量的冰糖，同木瓜一起入鍋，用大火蒸熟即可。木瓜燉銀耳，清涼又好喝，同時也有助于寶寶的消化吸收。

不同階段的寶寶，其輔食是不同的，媽媽們可根據寶寶的喜好，給寶寶搭配不同的輔食。祝寶寶健康成長。