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            便秘
            掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

            冬季養(yǎng)生粥增強體質(zhì)美容長壽

            2017-07-07 17:53:42      

            一、 潤膚甜漿粥

            大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富,并易消化吸收。

            本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

            二、滋養(yǎng)番薯粥

            取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

            番薯是人們常食之佳蔬。番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫(yī)認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養(yǎng)榮潤面部肌膚,使人容光煥發(fā)。

            本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

            三、緊膚祛斑燕麥粥

            燕麥50克同適量水煮成粥??晒┰缤聿褪秤谩?/p>

            燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

            四、 防皺除皺脊肉粥

            取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調(diào)味,早晚空腹食用。

            豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。

            本粥除體虛面色不悅之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皺除皺的作用。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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