家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 廚房內外 > 食譜推介 > 正文
            便秘
            掛號科室:消化內科 同類疾病:老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫)功能性便秘

            冬季養生粥增強體質美容長壽

            2017-07-07 17:53:42      

            一、 潤膚甜漿粥

            大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣,利大腸,潤澤肌膚的功效,豆漿的營養價值更為豐富,并易消化吸收。

            本粥除起潤膚的作用外,對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。

            二、滋養番薯粥

            取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

            番薯是人們常食之佳蔬。番薯可“補中、和血、肥五臟”。中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。

            本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

            三、緊膚祛斑燕麥粥

            燕麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。

            燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

            四、 防皺除皺脊肉粥

            取脊肉50克洗凈切小塊,用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥,加食鹽少許調味,早晚空腹食用。

            豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊肉的特點是色白面嫩,含有豐富的維生素C、b1、b2等多種具有美容作用的營養成分。

            本粥除體虛面色不悅之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皺除皺的作用。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            冬季養生粥

            粥是一種非常常見的食物,粥的做法有很多,而且喝粥的好處很多,所以深受人們的親睞。那么你知道冬季養生粥有哪些嗎?詳細>>

            冬季養生粥:冬季潤燥喝三粥

            冬季養生,中醫講究清補。清補不僅可以潤燥瀉火,還可以增強體質,儲存能量,是萬全之策。冬季氣候干燥,虛火較旺,很多人易發生口腔潰瘍或便秘等……詳細>>

            海參羊肉粥冬季養生粥

            海參補腎氣,羊肉溫中暖腎,這兩種食材與健脾、益氣的粳米同熬成熱粥,是寒冷的冬季溫補的保健食療方。廣東省中醫院臨床營養科醫師何盈犀介紹道,……詳細>>

            冬季養生粥枸杞核桃粥

            枸杞性平,味甘,有滋補肝腎、養陰潤肺、延年益壽的作用,適用于肝腎陰虛所致的視力減退、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等癥,并有對抗動脈硬化、……詳細>>

            冬季養生粥薏米南瓜美膚粥

            主料:大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麥片(15克)、枸杞(15克)、紅棗(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)……詳細>>

            • 趙芯梅

            • 陳科全

            • 李躍

            • 邱健行

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 色狠狠色噜噜Av天堂一区| 麻豆天美国产一区在线播放| 中文字幕一区二区三区久久网站| 国产成人精品无人区一区 | 一区二区三区视频观看| 精品日产一区二区三区手机| 人妖在线精品一区二区三区| 国产精品资源一区二区| 国产精品制服丝袜一区| 久久国产精品亚洲一区二区| 无码日韩人妻AV一区免费l| 国产一区二区草草影院| 国产精品一区在线麻豆| 国产吧一区在线视频| 性色AV一区二区三区| 奇米精品一区二区三区在线观看| 国产精品第一区第27页| 全国精品一区二区在线观看| 国产在线精品一区二区在线看| 蜜桃AV抽搐高潮一区二区| 色狠狠AV一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区久久hs | 亚洲AV无码一区二区二三区入口 | 综合人妻久久一区二区精品| 美女免费视频一区二区| 国产日韩高清一区二区三区| 乱中年女人伦av一区二区| 国产伦精品一区二区免费| 亚洲爽爽一区二区三区| 精品国产一区二区三区久久| 国产av成人一区二区三区| 国产免费无码一区二区| 人妻无码一区二区三区AV| 一区二区在线免费观看| 在线中文字幕一区| 精品无码综合一区二区三区 | 日本高清天码一区在线播放| 成人精品一区二区三区校园激情 | 国产亚洲一区二区三区在线观看 | 亚洲视频一区二区三区四区| 日本高清一区二区三区|