古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
五花肉 800克 豆結(jié) 70克
雞蛋 4個蔥 適量
姜 適量 八角 2個
料酒 1大勺 老抽 2小勺
生抽 1小勺 蠔油 1小勺
醋 1小勺白酒 1小勺
冰糖 1塊鹽 半小勺
做法 :
1、五花肉切塊
2、放清水中浸泡15分鐘,水中加入1大勺料酒,然后清洗干凈備用
3、豆結(jié)放入水中泡軟、然后清洗干凈
4、蔥姜切片
5、有熟雞蛋的可以直接用,沒有的建議直接煮幾個(加了雞蛋真超好吃,強烈推薦,不怕樣子難看的可以在雞蛋上劃幾刀會更入味)。
6、無油無水的電飯鍋,將五花肉肥肉面向下,整齊碼在鍋底,瘦肉摞在上面。
7、蓋上鍋蓋接通電源,按下煮飯鍵。
8、10分鐘后,打開鍋子,發(fā)現(xiàn)肥肉部分發(fā)黃。
9、鍋里很多油。
10、加入老抽2小勺、生抽1小勺、蠔油1小勺、醋1小勺、冰糖1塊,倒入白酒1小勺。
11、加入蔥姜八角
12、放入泡好的豆結(jié)和剝皮的雞蛋
13、加入熱水沒過肉
14、蓋上蓋子接著煮
15、等到鍋里的湯汁收緊,電飯鍋自動跳到保溫鍵即可關(guān)火(整個過程大約45分鐘左右,中途可以打開蓋子,將底下的肉翻上來,加入半小勺鹽調(diào)味即可)
小貼士:
1、肉一定要事先浸泡清洗,這樣可以將臟東西和血水清理干凈,做出的肉口感好,而且經(jīng)過這步之后,肉無需用熱水焯燙。
2、豆結(jié)要事先用水泡軟,然后清洗,這樣可以去除豆結(jié)的豆腥味,不要直接扔進鍋里和肉一起煮。
3、將肥肉面向下碼在鍋里,通電10分鐘,可以將肉中的肥油靠出來,紅燒肉吃著肥而不膩,這個過程真的很輕松,一點油煙也沒有。
4、做紅燒肉用的水都要是熱水,熱脹冷縮的原理,這樣做的肉口感好,不硬不柴。
5、燉煮紅燒肉的過程大約45分鐘左右,中途可以打開蓋子,將底下的肉翻上來,這樣確保每塊肉和豆結(jié)入味均勻。
(責任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
加入老抽2小勺、生抽1小勺、蠔油1小勺、醋1小勺、冰糖1塊,倒入白酒1小勺,加入蔥姜八角,放入泡好的豆結(jié)和剝皮的雞蛋,加入熱水沒過肉,蓋……詳細>>
五花肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,其中提供的血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能夠有效得改善缺鐵性貧血。多吃豬肉,有補腎養(yǎng)血,滋陰……詳細>>
用眼睛觀察蛋的外觀形狀、色澤、清潔程度。優(yōu)質(zhì)的鮮蛋,蛋殼清潔、完整、無光澤,殼上有一層白霜,色澤鮮明。次質(zhì)的鮮蛋,蛋殼有裂紋、硌窩現(xiàn)象;……詳細>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]