家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            青菜豆腐湯的做法 豆腐不易碎小竅門

            2017-06-29 17:36:47      

            青菜豆腐湯是夏日最平常不過的一道飲食,家家戶戶隨手都可以你做,可是每次制作的時候總會是覺得湯的味道不夠鮮美,或者嫩豆腐總是容易碎掉,那要怎么辦?下面下邊將要告訴大家青菜豆腐湯的簡單制作做法,里面有燒嫩豆腐不碎的小竅門。

            青菜豆腐是一道色香味俱全的漢族名肴,江南地區尤為流行。 此菜湯白綠相間,色澤鮮艷,豆腐軟嫩,湯味鮮美,清爽宜人,非常適合夏季食用。青菜豆腐湯的做法也比較簡單。雞毛菜少許,嫩豆腐一盒。將豆腐取出,切小丁。入鍋,倒入高湯。加入鹽、糖、胡椒粉;倒入豆腐丁,開鍋后加入稍濃的生粉水;雞毛菜切豆腐粒大小,放入鍋中片刻,起鍋。點少許麻油即可出鍋。

            青菜豆腐湯的做法

            嫩豆腐,青菜,蝦皮,姜,蒜各適量。姜一小塊切片,蒜一瓣切片,蝦皮洗凈瀝干水分,青菜切段,嫩豆腐切方塊;砂鍋置火上,倒適量油,燒熱后放姜片蒜片爆香,再放蝦皮炒出香味;放入嫩豆腐,同時加入高湯沉沒食材,大火煮沸后轉小火慢燉五分鐘;加入青菜段,大火一分鐘后加鹽、雞精調味,關火。

            雞毛菜少許,嫩豆腐一盒。將豆腐取出,切小粒。坐鍋,入高湯。加入鹽、糖、胡椒粉;倒入豆腐粒,開鍋后加入稍濃的生粉水;雞毛菜切豆腐粒大小,放入鍋中片刻,起鍋。點少許麻油即可。

            小白菜30克,豆腐20克,胡蘿卜10克,高湯180毫升,鹽2克,香油3毫升。小白菜與豆腐切小丁,胡蘿卜切片狀。高湯燒開,加入全部食材煮1分鐘后,入鹽及香油調味即可。

            豆腐,青菜,料酒,鹽,油,味精各適量。將嫩豆腐切成方塊,用開水焯一下撈出,青菜也切成段;砂鍋置火上,放入適量油燒熱,放入放姜片蒜片爆香,再放蝦皮炒出香味;放入青菜葉、豆腐,加入高湯,煮沸后轉小火;菜熟后,放入鹽、味精,盛碗即成。

            注意:豆腐先要焯水,嫩豆腐也叫南豆腐,它的質地柔軟,做湯口感好。有現做的,也有合理裝的真空的,建議現買現做的。

            燒嫩豆腐不易碎的小竅門

            將嫩豆腐氽鹽水,嫩豆腐的表面經過鹽開水的收緊,這樣炒制時就不易碎。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            青菜豆腐湯

            燒開一鍋水,期間撒適量鹽。水開,投入青菜。然后放入豆腐(提前劃幾刀切成小塊)。水再次滾開即可。(可以試味,咸度是否合適)詳細>>

            做青菜豆腐湯放什么調料

            青菜豆腐是一道色香味俱全的漢族名肴,江南地區尤為流行。 此菜湯白綠相間,色澤鮮艷,豆腐軟嫩,湯味鮮美,清爽宜人,非常適合夏季食用。青菜豆……詳細>>

            青菜豆腐湯的宜忌人群

            在豆腐中含有豐富的蛋氨酸,這種物質會在酶的作用下發生轉化,形成半胱氨酸,還會對動脈血管壁上的內皮細胞產生諸多不利的損傷,從而容易使得膽固……詳細>>

            青菜豆腐湯的營養價值

            大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬于完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。詳細>>

            家常靚湯 青菜豆腐湯的做法

            “青菜豆腐保平安”從古流傳至今的一句話,雖然這道湯里沒有華麗的配料,沒有各式各樣的調味料,但是這道湯水所代表的含義我相信是所有人都會喜歡……詳細>>

            • 潘永

            • 趙泳誼

            • 史琳娜

            • 卞華偉

            • 潘永主任中醫師

              佛山市中醫院 營養科

              擅長:中醫藥結合現代營養學治療各種疾病;運用中藥治療呼吸系統疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細>>

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 亚洲一区精品视频在线| 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| 欧美亚洲精品一区二区| 久久免费国产精品一区二区| 亚洲熟妇AV一区二区三区宅男| 美女一区二区三区| 亚洲欧洲一区二区三区| 日韩一区二区三区免费体验| 国产日韩精品视频一区二区三区| 波多野结衣AV无码久久一区| 午夜无码一区二区三区在线观看| AV天堂午夜精品一区二区三区| 91久久精品午夜一区二区| 国产精品va无码一区二区| 精品一区二区三区免费视频| 国产精品 视频一区 二区三区| 日本人真淫视频一区二区三区| 国产一区二区精品在线观看| 国产在线精品观看一区| 国产成人精品无码一区二区老年人| 无码日本电影一区二区网站 | 国产一区精品视频| 国产乱码精品一区二区三区四川人| 亚洲宅男精品一区在线观看| 国产精品制服丝袜一区 | 精品一区二区三区高清免费观看| 日本一区二区在线不卡| 人妻无码一区二区三区四区| 亚洲第一区精品日韩在线播放| 国产福利电影一区二区三区,日韩伦理电影在线福 | 国产福利电影一区二区三区,免费久久久久久久精 | 亚洲第一区精品日韩在线播放| 亚洲成人一区二区| 久久久91精品国产一区二区三区| 久久精品视频一区二区三区| 91在线精品亚洲一区二区| 国内自拍视频一区二区三区| 国产第一区二区三区在线观看| 人妻无码一区二区三区| 中文字幕一区二区三区在线不卡|