古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
一、南瓜布丁
當(dāng)時(shí)吃的南瓜布丁是冰凍的,很濃的奶香,加上雞蛋的香味,還有焦糖,口感很滑順。
原料:小南瓜、雞蛋、鮮牛奶、奶油、白砂糖(用來(lái)做焦糖)。
做法:
1、先把小南瓜切開(kāi)一個(gè)口,掏出里面的南瓜肉放鍋里蒸3-5分鐘后,將蒸好的南瓜肉搗成泥,放涼。將混合好的鮮奶油與鮮牛奶倒入南瓜泥里,攪拌均勻后倒入打好的雞蛋里。
2、將攪拌好的鮮奶油蛋液用過(guò)濾網(wǎng)反復(fù)過(guò)濾,直到里面沒(méi)有雜質(zhì)。將過(guò)濾好的奶液倒入南瓜盅里,并在鍋里加水大火蒸南瓜盅,大火燒開(kāi)后,用中火蒸30-40分鐘。
3、蒸到鮮奶油蛋液凝固成形時(shí),在空鍋里放入適量白砂糖,加點(diǎn)水弄濕它。然后開(kāi)火,用勺子慢慢攪拌,直至糖完全濃稠了再關(guān)火,然后立刻用勺子舀出,倒在蒸好的布丁上。
二、南瓜蒸雞肉
原料:雞腿一只、小南瓜一個(gè)、青豆適量、蒜五瓣、香蔥兩根、姜一小塊,調(diào)料有鹽一茶匙、蠔油半湯匙、黑胡椒一茶匙、番茄醬半湯匙、淀粉兩茶匙。
做法:
1、將南瓜切開(kāi)掏空,雞肉和青豆粒焯水撈出備用。
2、把雞肉、青豆、蒜切小塊,用姜末、蔥末、蠔油、番茄醬、黑胡椒、鹽、淀粉、食用油混合腌20分鐘。
3、將腌漬好的肉放進(jìn)盅里,上蒸鍋蒸20-30分鐘即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
冬瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),每百克冬瓜含蛋白質(zhì)0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素,……詳細(xì)>>
南瓜的藥用價(jià)值 嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病均較有利。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:南瓜味……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]