怎么改善寶寶不愛吃青菜

蔬菜中含有大量人體必需的維生素和微量元素。不愛吃菜的寶寶，飲食結構不合理、不均衡，容易引起貧血、維生素或微量元素缺乏等相關疾病，導致抵抗力低，容易反復感冒等問題。

寶寶不愛吃菜怎么辦

1、豐富蔬菜種類：如果每天都吃單一的幾種蔬菜，寶寶就會吃膩了。媽媽最好盡量豐富餐桌上的蔬菜種類，根莖類、綠葉類……每天都有變換，不但可以引發寶寶的好奇，同時也能最大限度地做到營養均衡。

2、選擇顏色鮮艷的蔬菜：嬌艷欲滴的圣女果、顏色誘人的彩椒……很多蔬菜有著非常靚麗的顏色，能輕松吸引寶寶眼球。

3、健康蔬菜零食：蔬菜不一定非要在飯桌上吃，脆脆的胡蘿卜條、酸酸甜甜的小西紅柿、清爽可口的青筍丁……作為加餐的小零食一定會受到寶寶的歡迎。

4、改變烹調方法：很多寶寶不愛吃菜，是覺得長長的菜葉很難嚼爛。媽媽不妨變換烹調的方法，將蔬菜剁爛給寶寶包成小餃子和小餛飩，這樣寶寶就容易接受了。

健康提示：復合維生素不能代替蔬菜很多媽媽覺得寶寶不愛吃菜沒關系，可以通過補充復合維生素制劑幫寶寶獲取充足的營養。

知道了寶寶不愛吃青菜怎么辦，事實上，藥補永遠無法替代從天然食物中獲取的營養，幫寶寶養成不挑食的好習慣才是保持身體健康的關鍵。