山藥薏米芡實粥 補腎健脾好處多

山藥薏米芡實粥不但營養價值高，而且非常容易被人體吸收，很多腸胃不好的人，都喜歡喝粥，這樣更有助于腸胃消化。

山藥薏米芡實粥

健脾益胃

平時有了解過山藥薏米芡實粥的功效嗎？山藥薏米芡實粥具有補氣血、健脾胃的作用，這是被大家所公認的。在中醫認為，脾胃是后天之本，氣血生化的源頭。因此把脾胃調養好是擁有一個健康身體的根本！ 因此，建議大家，經常熬山藥薏米芡實粥來喝吧。這樣對保養脾胃有非常大的幫助喔。

補腎益精

腎是人體的重要器官之一，精、氣、神是人體的三大寶，山藥具有滋精固腎的作用，芡實不僅能夠止精，還有亦能生精的作用，將山藥與芡實搭配就是補益腎精的最佳補品哦。山藥薏米芡實粥功效比較多，補腎益精就是其一，腎虛的朋友可以長期喝山藥薏米芡實粥。

祛濕、補肺

知道薏米的主要功效在于祛濕健脾，祛濕可以化痰，健脾可以補肺。所以，山藥薏米芡實粥亦可用于治療肺癰、肺熱、肺痿等癥狀，與山藥同時食用，更是相得益彰，互補缺失。要是體內有濕氣，如水腫、積液、濕疹等與體內濁水有關的問題，山藥薏米芡實粥就是最好的食療藥材。

山藥薏米芡實粥功效還不止以上這些呢，常喝山藥薏米芡實粥它還具有延緩衰老、美容養顏、強生健體等多種功效。

山藥薏米芡實粥食用禁忌有哪些

一、適量的食用。通常每人每次食用大約25克效果最佳。

二、體內虛火旺盛的人群不適合食用山藥薏米芡實粥。

三、大便干燥的人切記不要食用山藥薏米芡實粥。