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            糖尿病
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            養胃粥:山藥枸杞粥的做法

            2017-06-20 16:44:28      

            山藥枸杞養胃粥的做法

            食材:山藥100克,糯米50克,枸杞子少,水120毫升。

            做法:

            1、山藥洗凈,去皮切丁備用;枸杞子洗凈備用。

            2、糯米淘洗干凈后用清水浸泡4小時以上備用。

            3、鍋置火上,倒入適量清水與糯米,用大火熬煮,煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥時放入山藥,山藥熬煮軟爛后加入洗凈的枸杞子熬煮片刻即可。

            山藥枸杞養胃粥的功效

            1、補脾養胃:山藥有滋養強壯、助消化、斂虛汗、止瀉的功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

            2、養肝護肝:枸杞子營養豐富,所含礦物質和氨基酸眾多,具有滋補肝腎、益精明目的功效。

            3、溫暖脾胃:糯米性甘平,能溫暖脾胃,補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

            4、降三高、美容養顏:山藥枸杞粥可以增進生理活性,迅速恢復體力,消除疲勞,口味清爽,低脂、高養分,幫助新陳代謝而達到美容目的,并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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