古熾明 副主任醫(yī)師
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材料:鯉魚1條,紅豆120克,小蔥三根,生姜1小塊,陳皮,純凈水;
做法:
1、 紅豆洗凈提前用純凈水泡上,至少2個(gè)小時(shí)以上;
2、 收拾好的鯉魚用水沖洗干凈,瀝水后在魚身兩面斜著劃上幾刀,抹點(diǎn)鹽外皮就不粘滑了;
3、 生姜切一小塊,在鍋中擦上一遍,再加入食用油,油熱后迅速撒點(diǎn)白糖,然后再將鯉魚放入兩面煎黃,出鍋前烹入點(diǎn)料酒;
小竅門:生姜和少量的白糖可以在煎魚的時(shí)候讓魚皮不粘鍋,料酒可以去河魚的土腥味;
4、 剩下的姜塊用刀拍開(kāi)弄碎,小蔥盤好,陳皮取4、5小條,清水沖一下待用;
5、 將紅豆放入砂鍋中,再加入足量的純凈水,煮至沸騰后,將煎好的鯉魚放入砂鍋中,大火再次沸騰,去雜質(zhì),之后轉(zhuǎn)小火,慢煲兩個(gè)小時(shí)左右;如果魚身太長(zhǎng)可將魚尾和魚頭剁下來(lái)。
小竅門:煎好的魚沖入沸水中,這樣可以減少魚湯中的土腥氣;此外,紅豆不僅可以潤(rùn)澤湯水,而且也有去腥的作用。
6、 待湯水出香至濃,出鍋前放入鹽調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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