老年人吃奶粉注意事項

老年人吃奶粉注意事項

①很多老年人沒有長期喝牛奶的習慣，可改為飲用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促進消化易于吸收。活乳酸桿菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時喝一杯酸奶，以減輕抗生素的副作用。

②腎結石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上臨睡4個小時前飲用。

③貧血患者不宜大量喝，因為牛奶中的鈣可阻止鐵在消化道中轉化為二價鐵離子，不利于鐵的吸收。

④腹部手術后不宜喝牛奶，以免引起腹脹或腹瀉。

⑤糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮牛奶的一半，因此適合糖尿病患者飲用。

⑥高脂血癥患者宜飲脫脂奶，脫脂牛奶所含的脂肪在1%以下，特別適合一些需要限制和減少飽和脂肪攝入者。

⑦白內障患者不宜喝牛奶。

⑧每天將500毫升牛奶分2~3次飲用。

⑨早餐飲用牛奶應配主食，先吃一定量的淀粉類主食，如米、面等，再飲用牛奶。