古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
主料:菠菜250克、花生80克
調料:生姜1小塊、蔥1根、干紅辣椒2個、植物油少許、鹽、糖、生抽、香醋適量
做法:
1、花生入平鍋,小火炒制,至密集的噼里啪啦聲響過之后,取出晾涼;
2、去掉花生衣,搟成碎粒;
3、菠菜摘洗干凈;
4、入開水中焯一下;
5、變色后馬上撈出浸涼;
6、擠干水分,切成寸段;
7、生姜切末、蔥和干紅辣椒切碎;
8、生姜末撒在菠菜上;
9、起油鍋,小火煸炒蔥花和干紅辣椒;
10、出香味后,趁熱澆在菜上,用鹽、糖、生抽和香醋調味;
11、吃時撒上一小勺搟好的花生碎。
小貼士:
1、炒花生的時候一定要用小火,避免火急了,花生外面糊了里面卻不熟;
2、花生不要搟得太碎,并且要等到吃的時候現撒,這樣才能保持酥脆香的口感;
3、花生碎一次可以多做點,收入干凈、密閉的容器中,隨吃隨取;
4、若是棚扣的綠葉菜,清洗之后用淡鹽水浸泡20分鐘左右,可以有效去除農藥殘留;
5、野生的菠菜根很有營養,千萬不要扔掉。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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