術后便秘？多吃這幾款食物

有過做手術經驗的朋友就會知道，無論是什么手術，手術后便秘的癥狀常常伴隨術后調理階段出現。那么有什么方法可以改善術后便秘？術后便秘能吃什么食物改善癥狀呢？下面小編就給您支支招！

（1）盡可能一次排大便

有的患者因痔瘡手術后后肛門疼痛而懼怕排便，或因肛門疼痛大便未排空即結束排便，從而導致大便在直腸內停留時間過長，水分被吸收過多，糞質變干而難以排出。

（2）蹲廁不要過頻過久

有的患者因為痔瘡手術后肛門墜脹，便意不盡感明顯而頻頻蹲廁，而蹲廁時間過長容易導致肛門水腫或創口出血。患者可根據自己平常排便的量與痔瘡手術后每次排便的量來判斷自己的大便是否一次排凈。如痔瘡手術后第一次大便量較多，也較軟，以后每次量很少或沒有糞便排出，則有可能是炎癥等刺激導致的便意，應減少排便次數，或及時告知醫師自己的病情，接受醫師的指導。

（3）注意排便時間

應控制在痔瘡手術后24小時后，正常排便，排便過早易造成傷口污染、出血，甚則結扎切除組織之殘端翻出肛門不能回納，造成組織壞死、血栓，釀成嚴重后果。痔瘡手術后若排便時間過遲，則會導致排便困難、疼痛。

（4）導瀉藥物的使用

痔瘡手術前清潔腸道，保證術野清潔，盡量不使用果導片類的導瀉藥，否則會使腸蠕動增加，痔瘡手術后稀糞到直腸，造成大便難以控制。痔瘡手術后24小時后，為了能正常排便，以免肛門傷口縮窄。

前面四點能夠做到固然重要，但是要從根本上改善術后便秘癥狀，一定要從食物方面下手，才會有“治本”的可能。那吃什么食物能有效改善術后便秘的狀況呢？下面給您推介幾款食物，快試試看吧！

1、蜂蜜：蜂蜜可以幫助我們有效的緩解便秘，因為蜂蜜能夠幫助消化，促進腸胃蠕動，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

2、燕麥：燕麥也是便秘患者可以選擇的，經常的食用燕麥對身體也非常的有好處，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。

3、堅果：堅果當中含有的維生素非常多，能夠促進腸胃的蠕動，可以幫助潤腸通便，治療便秘，堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。

4、柑桔：柑橘里面含有的纖維素非常多，多吃纖維素可以幫助降血脂降血壓，柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。/5、白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效，應經常食用。

5、白菜心：白菜里面含有維生素比較多，能夠促進消化，防止便秘的發生，菜是大眾菜。它性微寒，味甘，具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。