養胃粥：土豆南瓜粥的做法

土豆南瓜養胃粥的做法

食材：土豆100克，大米100克，南瓜5克，水100毫升。

做法：

1，將土豆去皮洗凈后磨碎備用；南瓜去皮、籽，洗凈后剁碎備用。

2，大米洗凈，放入清水中浸泡2小時后磨碎，然后加水大火熬成粥。

3，粥開之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。

土豆南瓜養胃粥的功效

1，健脾和胃：土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。

2，潤肺止咳、美容養顏：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

3，增食欲、止嘔吐：土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養，還能增強寶寶的食欲，幫助機體內碳水化合物和脂肪的代謝。