吃葡萄會胖嗎？適量吃葡萄可以減肥

適量吃葡萄可以減肥

1、一周葡萄減肥

一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。為了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。但要注意的是，在實行一周葡萄減肥法的時候，每天要保持攝入充足的水分，以便促進身體的循環和新陳代謝，將身體內多余的廢物排泄出來。

2、葡萄籽減肥

葡萄籽中含有豐富的纖維素和有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能抗衰老，也具有良好的減肥瘦身功效。連最不起眼的葡萄籽也同樣可起到十分有效的減肥功效。葡萄籽減肥法就是同樣在5-7天內食用葡萄籽。葡萄籽豐富的營養物質可以起到清除自由基的功效，這樣同樣可以讓身體內的脂肪消耗殆盡。但是因為葡萄籽所含的糖分和能量成分會比較少，因此會導致饑餓感的出現，這時可以適當地服用一些天然甲殼素來增加飽感，從而起到控制食欲的效果。

3、葡萄酒減肥

平時在葡萄吃多的情況下，將葡萄制成葡萄酒也同樣可以充分保留葡萄的營養物質，達到良好的減肥功效。與此同時，葡萄酒本身就是具有多種營養成分的高級飲料。不但可以消耗掉體內多余的脂肪，而且葡萄酒還具有良好的養生保健功能。適度飲用葡萄酒能直接對人體的神經系統產生作用且可提高肌肉的張度。葡萄酒具有幫助消化的作用。葡萄酒減肥法就是每天攝入一杯的葡萄酒來幫助減少人體內的脂肪，葡萄酒也同樣能使體重在高脂飲食下的身體狀態下使脂肪有所降低。

4、葡萄皮減肥

葡萄皮內的纖維素、果膠質充分地發揮作用，消耗身體內大量的熱量，讓熱量快速地消耗。我們可以通過適量地食用葡萄皮來促進體內脂肪的快速分解。在平時的日常生活中，吃葡萄的時候就不要將葡萄皮吐掉，我們可以通過適量的吃些葡萄皮來促進脂肪分解。