如何通過檸檬來達到減肥目的

相信很多人都知道檸檬的營養(yǎng)是非常豐富的，大家知道其營養(yǎng)豐富的同時是否知道其實檸檬是可以用來減肥的呢？今天，我們?yōu)榇蠹艺沓鰜砣笸ㄟ^檸檬減肥的方式，下面我們就一起來看看這三種通過檸檬達到減肥的方式到底是怎樣做的。

一、檸檬洋蔥絲減肥食譜

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內(nèi)多余的脂肪，并且加強腸胃各項的功能。制作這道涼菜需要準備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。

1，首先把洋蔥剝皮切絲，放入干凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。

2，然后把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。

3，檸檬皮剝下后切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥里，最后撒上檸檬絲就可以了。

二、檸檬冰紅茶減肥食譜

這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。

1，把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然后取出放在一旁。

2，等紅茶變涼之后，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。

3，檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

4，最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發(fā)非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

三、酸辣檸檬藕片減肥食譜

這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養(yǎng)也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。需要準備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。

1、藕去皮切片備用，泡腳切段，然后把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。

2、接著繼續(xù)放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。

3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然后撈出。

4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝干后把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時后即可食用。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺沓鰜淼臋幟蕼p肥的相關(guān)問題內(nèi)容，如果說你想要通過檸檬來達到自己減肥的目的，那么，不妨嘗試通過上面的方式來做減肥，這樣才能夠讓你的身體達到減肥又排毒的效果。