喝咖啡的副作用

咖啡是如今很多人都非常常見的一種飲品，但對于喝咖啡的壞處了解的人卻不多。咖啡雖然具有很好的提神功效，但如果經常飲用的話同樣會添亂，那么喝咖啡的壞處都有哪些呢？

1，緊張時添亂

在工作期間適量的喝點咖啡可有效的提高我們工作效率，同時還能幫助我們提高警覺性、靈敏性等，尤其是對于一些高強度的工作，適量的喝點咖啡還能幫助我很好的增強記憶力。但這些好處僅僅是在適量飲用的范圍內，如果在日常生活中大量飲用咖啡的話，就會導致產生類似食用相同在劑量的興奮劑，從而導致神經過敏等癥狀。

尤其是對于一些有焦慮失調等傾向的人群而言，在日常生活中經常過量的喝咖啡還會因此而導致出現手心冒汗、心悸、耳鳴等癥狀。還有一些本身就有這些癥狀的人群，經常喝咖啡則會導致癥狀更加嚴重。

2，加劇高血壓

專家指出，適量的飲用咖啡具有很好的止痛功效，因此經常把咖啡與一些簡單的止痛劑合成復方一塊使用。但是同時要特別的注意，如果長期大量服用的話，就會導致你血壓升高，特別是一些本身就患有高血壓的人群，在生活中經常過量的飲用咖啡就會因此而導致血壓大幅度的攀升，最終影響血管破裂從而誘發腦出血等病癥。

之所以會如此嚴重，是因為咖啡本身就具有導致血壓上升的功效，這個時候如果患者本身就情緒緊張的話，就會產生危險性的相乘效果。因此專家提醒，在日常生活中患有高血壓的人群應該盡量的避免飲用咖啡，尤其是在壓力大或者是精神緊張的時候。

3，誘發骨質疏松

咖啡之所以具有很好的減肥功效，是由于適量喝咖啡具有很好的利尿功效，它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效。但如果長期利用喝咖啡減肥的話，就會導致咖啡因攝取過量從而導致骨質的流失，同時對骨量的保存會有不利的影響，尤其是對于女性而言，經常喝咖啡還有可能會增加其更年期患有骨質疏松的幾率。

因此專家提醒，在利用咖啡減肥的時候一定要注意適量，尤其是一些在日常生活中就不注意補充鈣質的人群而言，咖啡最好是盡量少喝。誘發骨質疏松也是喝咖啡的壞處，因此中老年在日常生活中最好是盡量少喝咖啡，以免誘發骨質疏松從而容易出現骨折的情況。

4，導致流產

很多女性朋友在日常生活中就有喝咖啡的習慣，而在懷孕后這種習慣仍然如影隨形，專家提醒孕婦在懷孕期間必須要禁止飲用咖啡。孕婦在懷孕期間長期的飲用咖啡或者是過量的飲用咖啡，都會因此而導致流產以及胎兒畸形等情況的出現。