古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天吃香蕉的好處
1、改善抑郁癥
香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。
2、緩解經前綜合征
香蕉中的維生素B6可調節血糖水平，緩解經前各種癥狀。
3、調控血壓
香蕉高鉀低鈉，可很好地調控血壓水平。
4、提高腦力
吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學生的注意力，提高學習效率和成績。
5、防治便秘
香蕉富含膳食纖維，有助于恢復腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
6、緩解宿醉
緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。
7、防治燒心
反酸容易導致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。
8、預防孕吐
孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。
（責任編輯：陳曉 ）
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