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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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沙衛紅 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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香蕉的食用時間有講究，包括飯后、運動后等，需注意避免空腹，以下為您詳細介紹。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-12-09 22:31
1.飯后：飯后30-60分鐘吃香蕉，有助于消化，補充營養。
2.運動后：能快速補充能量，恢復體力。
3.下午加餐：緩解饑餓感，提供一定能量。
4.睡前2小時：少量食用可助眠，但不宜多吃，以免影響睡眠。
5.避免空腹：空腹吃香蕉可能引起胃腸不適。
合理選擇香蕉的食用時間，有助于充分發揮其營養價值，促進身體健康。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李榮偉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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香蕉最好在餐后吃，還有在運動后吃。香蕉有這些好處：預防或治療高血壓；增加免疫力，預防癌癥；富含纖維，預防便秘；易飽食，可以減肥；香蕉里面有微量元素硼，運動后吃香蕉消除疲勞。
2014-01-10 20:38
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